Por que adoecemos?

Quando ficamos doentes pensamos em nos curarmos e nem sequer pensamos nos motivos que nos levaram a tal doença, mas é muito importante entender as motivações que nos fazem adoecer. Afinal, por que adoecemos? Essa com certeza não é uma resposta fácil de ser respondida, mas as pessoas adoecem porque têm necessidade de adoecer, ainda que inconsciente, por mais difícil que seja aceitar esse fato. Por que haveria a necessidade para o adoecer? Vamos analisar alguns fatores desencadeantes do adoecer:
- fuga
- incapacidade de expressar as emoções
- desejo de autopunição
- necessidade de atenção (muito comum em crianças e idosos)
- estresse

- Fuga:
A doença pode ser uma válvula de escape dos conflitos emocionais. De alguma forma, ao adoecer somos obrigados a nos retirar da rotina para buscar a cura, é como se fosse uma maneira de nos cuidarmos, e que muitos deixam esse importante quesito para a manutenção da saúde em segundo plano. Por exemplo, o caso de um empresário que sofre um infarto quando se depara com a falência de sua empresa. Muitas vezes a doença pode ser mais destrutiva que a agressão original, mas que naquele momento não foi mais possível suportar. Se a pessoa se encontra num momento de fragilidade, ou seja, sem mecanismos de defesa, mais facilmente ela adoecerá. O mais indicado é não negar o sofrimento ou o conflito pelo qual se passa, mas nem sempre a própria pessoa consegue identificar o que sente. A dor tem que ser sentida e esgotada, pois só assim será superada.

- Incapacidade de expressar as emoções:
A incapacidade de expressar as emoções é um fator importante na origem das doenças orgânicas. Em nossa sociedade, apesar de que nos últimos anos, felizmente, está realidade tem mudado, não há espaço para manifestações de afeto, exteriorização das emoções ou do sofrimento psíquico. Em nossa cultura é muito mais aceitável, por exemplo, uma justificativa pela ausência da pessoa no trabalho, em função de alguma doença física do que por alguma dificuldade emocional. É mais aceitável um enfarte, onde todos ficam comovidos e preocupados; do que uma depressão, ou outro sofrimento psíquico, que geralmente é visto como frescura. Claro que isso acontece muito mais em função da falta de conhecimento, da ignorância, do que pelo fato em si. Essa postura intolerante diante do sofrimento psicológico fica evidente no comportamento de algumas pessoas que convivemos. A doença física parece ser mais merecedora de atenção e cuidados do que aquele que sofre sem apresentar alterações orgânicas. Isso faz com que muitas pessoas tenham vergonha de sua dor psíquica, não tendo muitas vezes, espaço nem coragem, para expressar seu sofrimento, escolhendo assim, ainda que inconscientemente, a expressão pelo físico.

Como no exemplo citado do empresário, diante das dificuldades e não suportando seu sofrimento e angústia, ao sofrer um infarto, ele sabe que todos lhe darão amparo e cuidados; mas se ele se colocasse a chorar e lamentar-se por sua dor, poderia receber desprezo e ser visto como alguém fraco.
É comprovado que as pessoas que suportam suas dores sozinhas adoecem com maior freqüência e de maneira mais grave que aquelas que verbalizam suas dores. Algumas pessoas criam dentro de si verdadeiras prisões emocionais. A incapacidade de comunicar com palavras seus sentimentos faz com que o corpo expresse esses sentimentos, ou seja, o adoecer é a forma inconsciente de mostramos nosso sofrimento de uma maneira mais aceitável ou quando não conseguimos fazê-lo de outra maneira.

- Autopunição:
A autopunição surge para aliviar a ansiedade causada por um sentimento de culpa, derivado de um comportamento real ou imaginário, onde a pessoa se agride internamente. São pessoas que inconscientemente se sentem culpadas e merecedoras de castigo. Geralmente com a culpa, sempre vem a autopunição.
Quando há um conflito, mesmo que não tenhamos consciência de sua existência, será motivo de muito sofrimento, e se não for adequadamente resolvido, resultará em um estado de desequilíbrio do organismo a que chamamos doença. Como nem sempre conseguimos modificar a realidade, temos que nos adaptarmos a ela. Esse processo de adaptação não ocorre impunemente. Os meios que nossa psique lança mão para controlar o conflito são através dos mecanismos de defesa, que podemos entender como válvulas de escape de uma panela de pressão, que se não existirem, a panela explode. A explosão seria a doença, pois nem sempre os mecanismos de defesa conseguem ser eficazes.

- Necessidade de atenção:
A doença surge como uma forma de obter atenção, principalmente em crianças e idosos.
A opção pelo adoecer se faz pelo que chamamos de ganhos secundários. Para muitas pessoas a doença e o repouso na cama satisfazem suas necessidades de dependência, e até de descanso, como o ambiente hospitalar, que oferecem a oportunidade de satisfação parcial ao serem alimentados, cuidados e protegidos no mundo exterior. Ou as visitas constantes ao médico, tendo que as ouça e lhes dê um pouco de atenção, principalmente entre os idosos.

Se quando crianças ficávamos doentes e éramos atendidos, quando adultos podemos relacionar ficar doente com obter atenção, buscando preencher as carências e necessidades. Quando ficamos doentes não ficamos mais carentes de atenção, colo, carinho? Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa muito comum durante a doença é a regressão, onde passamos a ter comportamentos próprios da infância. A regressão significa uma dificuldade em enfrentar ou controlar as situações de conflito. É como se, voltando a agir como criança, desistíssemos de lutar e nos entregamos aos cuidados dos outros.

- Estresse:
O estresse é um conjunto de reações que o organismo desenvolve quando submetido a uma situação que exige esforço para sua adaptação. É uma tensão emocional constante e quando essa tensão se torna intensa e prolongada, poderá haver falha nos mecanismos de defesa e surge a doença.
A expressão corporal constitui o primeiro e mais primitivo meio de comunicação e de defesa que o ser humano dispõe, principalmente nos momentos que as defesas estejam bloqueadas.
A vinculação entre estado psicológico e baixa das defesas do organismo baseiam-se nas alterações orgânicas que as situações do estresse provocam: maior produção de cortisona (hormônio produzido pelas supra-renais), que ocorre nessas situações, levaria à maior destruição das células de defesa do organismo. A relação entre o estado psicológico e as doenças não ocorre apenas nas situações de estresse, mas também de tristeza, ou toda sobrecarga de tensão emocional.

Diante do exposto acima, podemos perceber que as origens das doenças podem ser muitas, mas se analisarmos mais profundamente podemos perceber que a necessidade de adoecer está sempre relacionada com a falta de amor a si mesmo, e a necessidade desesperada de reconhecimento e atenção do mundo exterior. E ainda mais, percebemos como é importante expressarmos nossas emoções!

MERECEMOS SER FELIZES... MAS VOCÊ SABE O QUE FAZER PARA MUDAR A SUA VIDA?

Aumento da consciência, elevação moral, auto-ajuda, autoconhecimento, despertar, evolução espiritual ou desenvolvimento da espiritualidade. Esses são alguns dos diversos nomes utilizados para mostrar esse processo de busca que todo ser humano tem, em algum momento, em algum lugar, durante o período da sua vida.

Muitas vezes, surge um vazio no peito, uma tristeza, muita ansiedade, medos, inseguranças, que podem gerar sofrimentos e até doenças. Esses são momentos que ocorrem na vida de qualquer ser humano, em outras palavras, acontece com qualquer um de nós que vive a vida moderna.

E daí, o que fazer quando as dificuldades e os sofrimentos normais surgem? Onde encontrar consolo, um caminho e a ajuda para superar os problemas, cada vez mais presentes em nossas vidas?

A resposta é simples: dentro de nós mesmos!

Sim! Precisamos aprender a reconhecer que as respostas aos nossos anseios estão dentro de nós mesmos, entretanto, quando olhamos para o nosso "Eu Interior" enxergamos a agitação mental, a falta de fé e a falta consciência de quem realmente somos.
Para mudarmos esse cenário, o qual mostra uma tendência para a doença e a uma qualidade de vida afetada por inúmeros aspectos, precisamos aprender a alimentar em nós mesmos, uma força, um caminho que é um manancial de luz dentro de nós.

Definitivamente, precisamos aprender a encontrar os caminhos por nós mesmos, jamais transferindo a tarefa da conquista de nosso bem estar para terceiros. Somos os responsáveis por nossa felicidade, assim como somos responsáveis por nossos sofrimentos.

No momento atual da humanidade, estamos sendo envolvidos por uma chuva de informações e conhecimentos jamais antes imaginada, a qual proporciona que mesmo cheios de inseguranças e agitações, temos inúmeros caminhos para reverter esse processo e, consequentemente, começarmos a trilhar um rumo onde a boa qualidade de vida esteja sempre presente.
Precisamos aprender a silenciar a mente e aprender a nos conectar com Deus - seja Ele quem for - de uma maneira saudável e sincera.

Precisamos aprender a encontrar minutos de pausa em nosso dia-a-dia, com objetivo de respirar melhor, de pensar sobre nossa missão na Terra, sobre nossa evolução como indivíduos. Temos que aprender a conquistar a capacidade de sermos senhores de nossa felicidade, o que é perfeitamente possível.

Estamos atordoados pelo universo de informações, conhecimentos, tecnologias, ruídos e perturbações do meio em que vivemos, e dessa forma, não temos mais como ficar de braços cruzados, esperando o dia em que a dor, o estresse e o sofrimento fiquem insuportáveis para então pensarmos nesse assunto. A hora é já!

Vamos buscar qualidade de vida. Que chamemos de evolução espiritual, autoconhecimento, despertar da consciência ou nome que for, mas que comecemos imediatamente a dar mais importância a nós mesmos.

Como?

Encontrando minutos de silêncio, respirando melhor, lendo um pouco, perdoando mais, amando mais, fazendo pausas para que nossa alma respire também. Devemos dar atenção às questões que alimentam o nosso ser, também devemos cuidar bem do que alimenta nossos corpos. Praticar a gentileza, a oração, a amizade, vencendo o nosso orgulho e a nossa falta de fé, certamente já daremos significativos passos na direção de uma mudança positiva.
Nascemos para ser felizes e por isso precisamos ser felizes, mas não temos como passar essa responsabilidade para mais ninguém além de nós.

À todos os amigos...

Para meus amigos que estão...SOLTEIROS
O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá.
Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado.
O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir.
Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher .

Para meus amigos...NÃO SOLTEIROS
Amor não é se envolver com a "pessoa perfeita", aquela dos nossos sonhos.
Não existem príncipes nem princesas.
Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.
O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.

Para meus amigos que gostam de...PAQUERAR
Nunca diga "te amo" se não te interessa.
Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem.
Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração.
Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti.

A COISA MAIS CRUEL QUE ALGUÉM PODE FAZER É PERMITIR QUE ALGUÉM SE APAIXONE POR VOCÊ, QUANDO VOCÊ NÃO PRETENDE FAZER O MESMO.

Para meus amigos...CASADOS.
O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe".
Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar.
Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores.
A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos;
mas sim o quanto nesses anos vocês foram bons um para o outro.

Para meus amigos que têm um CORAÇÃO PARTIDO
Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir.
Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre.
Permita-se rir e conhecer outros corações.
Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar os outros, aprenda a viver sua própria vida.

A DOR DE UM CORAÇÃO PARTIDO É INEVITÁVEL, MAS O SOFRIMENTO É OPCIONAL!
E LEMBRE-SE: É MELHOR VER ALGUÉM QUE VOCÊ AMA FELIZ COM OUTRA PESSOA, DO QUE VÊ-LA INFELIZ AO SEU LADO.

Para meus amigos que são...INOCENTES.
Ela(e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade.
Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado(a), mas pode descobrir que ela(e) é uma ótima pessoa e pode vir a se tornar uma(um) grande amiga(o).

Para meus amigos que tem MEDO DE TERMINAR.
As vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você.
Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?
Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente.
Não engane tal pessoa, não seja grosso(a) e rude esperando que ela(e) adivinhe o que você quer.
Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitando.

Pra terminar ...

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata....
Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela...
Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável...
Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples...
Um dia percebemos que o comum não nos atrai...
Um dia saberemos que ser classificado como o "bonzinho" não é bom . .
Um dia perceberemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você...
Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso...
Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais...
Enfim...
Um dia descobrimos que apesar de viver quase um século esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para dizer tudo o que tem que ser dito...
O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutar para realizar todas as nossas loucuras...
Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação.

Martha Medeiros

Sentir-se amado

O cara diz que te ama, então tá. Ele te ama.

Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas. Mas saber-se amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de milhas, um espaço enorme para a angústia instalar-se.

A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e verbalização, apesar de não sonharmos com outra coisa: se o cara beija, transa e diz que me ama, tenha a santa paciência, vou querer que ele faça pacto de sangue também?

Pactos. Acho que é isso. Não de sangue nem de nada que se possa ver e tocar. É um pacto silencioso que tem a força de manter as coisas enraizadas, um pacto de eternidade, mesmo que o destino um dia venha a dividir o caminho dos dois.

Sentir-se amado é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que sugere caminhos para melhorar, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você, caso você esteja delirando. "Não seja tão severa consigo mesma, relaxe um pouco. Vou te trazer um cálice de vinho".

Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou dois anos atrás, é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d´água. "Lembra que quando eu passei por isso você disse que eu estava dramatizando? Então, chegou sua vez de simplificar as coisas. Vem aqui, tira este sapato."

Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão. Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente bem-vindo, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que não existe assunto proibido, que tudo pode ser dito e compreendido. Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.

Agora sente-se e escute: eu te amo não diz tudo.

Martha Medeiros

VOCÊ É PERFEITO

Uma mensagem de Deus, canalizada por Yael e Doug Powel

19 de Agosto de 2011.

Oh, amado, deixe-Me lhe mostrar o Amor. Deixe-me preenchê-lo com esta canção vivificante do Espírito. Deixe-Me lhe dar este poder e esta beleza que o sintoniza com a glória do universo. Deixe-Me cantar o Amor através de sua boca e gritar “Aleluia” com o seu coração. Você é a canção da alegria que Eu canto, continuamente, para sempre, neste momento.

Quando este Amor é Real para você, então toda a ilusão simplesmente se desvanece, pois o Amor é tão poderoso e tão potente, tão Real que você o reconhece imediatamente, amado, como a verdade do seu ser, eternamente, onde quer que o seu foco esteja agora.

Neste Amor está a riqueza da Criação esperando que você a descubra. Seu alinhamento com esta vibração da verdade o conecta instantaneamente com o mistério do holograma, pois Tudo O Que Eu Sou, querido, é você. Como eu desejo que você sinta plenamente isto: que toda a Criação cante o seu nome e lhe ofereça a escolha a cada momento do que o Amor traz ao seu coração.

Enquanto você se une neste momento, nesta comunhão, a cada respiração, amado, sinta a verdade que a perfeição da Criação está aqui como você e que Tudo O Que Eu Sou celebra alegremente a beleza pura e surpreendente que é você. A cada batimento cardíaco você pode sentir a ressonância do Amor, iluminando a sua consciência com a plena percepção de que Tudo O Que Eu Sou está plenamente vivo em você. O poder e o impulso do Amor é seu para expressar, amado, e para dirigir com o coração como a Vontade da extensão do Amor.

Acima de tudo, eu quero que sinta que você é perfeito e que o batimento imperturbável do seu coração Verdadeiro está em alinhamento com a essência da Criação. Cada respiração sua se destina a ser surpreendente, pois a sua consciência traz instantaneamente o seu coração ao relacionamento com cada aspecto do seu ser; você poderia ser o Amor, reconhecendo todas as magníficas possibilidades para expressar os aspectos extraordinários da Criação que é você.

Para viver neste mundo, dançar com o ego, ter absorvido algo da consciência coletiva é acreditar-se menos do que perfeito e acreditar que você deve fazer algo para ser digno ou capaz de sentir e ser plenamente este Amor. A verdade é que Tudo O Que Eu Sou está presente no ponto do foco da Criação que é o seu coração, e a cada momento você está proclamando o holograma com infinitas possibilidades para a expressão de novas criações do Amor.

Tudo isto está cantarolando em seu coração com uma canção ou assinatura vibracional que lhe traz instantaneamente em comunhão com a verdade, em comunhão com a realidade de sua perfeição. Isto lhe é dado, meu querido, intimamente, pois eu o amo e celebro este dom do nosso relacionamento, a habilidade de reconhecer o Amor como o dar e o receber da vida Real.

Eu celebro a sua perfeição, como você celebra a Realidade de Deus no “EU SOU” de cada respiração sua.

A confiança profunda e permanente em sua própria perfeição, a consciência de que você é o sentimento divino de Deus, a riqueza de permanecer no Agora com possibilidades absolutamente infinitas para expressar os efeitos do Amor... Isto é o que entoa do seu interior, quando esta vibração preenche a sua consciência e o seu coração, quando esta Realidade da unidade do Amor é a sua identidade mais forte do que o mundo e a identidade do ser humano e imperfeito...

Quando isto vive como a ressonância de quem você é, oh, amado, cada passo seu será o Amor completo, o mistério do holograma, a perfeição de Eu Sou Deus, vivo como você.

Assim, o seu coração verá em toda parte que você olhar, o reflexo da sua perfeição em tudo... nos olhos daqueles que você tocar, nas bênçãos da Natureza, na majestade de um mundo que é tão maravilhoso que você o reconhece como o princípio criativo, expressando-se em cores e movimento, seu coração, o coração do Amor perfeito em todos os seus aspectos que uma vez você viu como a humanidade imperfeita.

Entre neste espaço onde você possa Me sentir e possa permitir que esta música preencha o seu ser. Quando a vibração da unidade do holograma é forte em você, então você está livre de todas as ilusões que a substituiu, de cada distração da verdade do Amor, de cada percepção errônea de que você é menos do que o Amor perfeito, do que Deus perfeito, do que a vida perfeita em celebração alegre e contínua.

Eu sei que o mundo lá fora pode parecer confuso. Isto é porque a sua experiência essencial foi omitida, a experiência não somente de sua identidade, mas de ser perfeito. Esta perfeição está sendo reconhecida e celebrada em toda a Criação como a canção do Amor que se manifesta em todas as dimensões, expressando-se unicamente como o seu coração, entretanto, cantando a música infinita da totalidade no centro do seu ser.

Você sabe que a linguagem da Criação é vibração, é ressonância. Esta vibração é mais Real do que a criação dos sonhos do ego. Esta vibração é tangível como o pulsar da Luz, como o batimento do coração de Deus está brilhando dentro de você. Quando isto se tornar o que você sente a cada momento, então, querido, você ficará muito feliz quando a Luz revelar tudo dentro de você, ao redor de você e na plenitude de sua experiência, como a magnificência de sua perfeição reconhecida, celebrada e refletida neste Momento do Agora, como o seu mundo e como o seu movimento dando Amor.

Você é perfeito. Você é perfeito para Mim. E você é perfeito como Eu, amado. Entre nesta câmara sagrada do seu coração e Me permita contrariar todas as coisas que você disse que é menos do que perfeito.

Permita que as palavras que Eu falo como você sejam sempre: “Eu sou perfeito. Eu sou a integridade. A perfeição do Amor sai do meu coração para reconhecer _________.” Aqui Eu desejo que você preencha o espaço em branco. O que é que tenha sido visto pela mente pequena como imperfeita, ou como inferior, Eu quero que você reivindique a verdade e viva neste sentimento, querido, de integridade, de ser aceito, de ser celebrado e reconhecido, sendo visto como você é – como o coração de Deus, aceitando esta perfeição como dada a você em cada aspecto, a cada respiração e a cada batimento cardíaco.

Ainda mais grandiosa é a experiência do Momento do Agora e de ser o holograma e aceitar a promessa de Deus de que tudo é possível para o Amor. A cada celebração de Deus, a cada expressão apaixonada do todo, a cada momento, você é reconhecido.

O reconhecimento de Tudo O Que Eu Sou é o que está acontecendo. É o que a Criação é. Você, amado, como este coração, é o próprio centro do holograma que é novamente este dom mágico e eterno de ser, tanto do todo, quanto do centro, a expressão do Amor. Em você, como você e em todos a sua volta, a perfeição se manifesta de todas as maneiras novas e emocionantes.

É impossível descrever para você em palavras, a magnificência das possibilidades do Amor, todas as inúmeras e novas criações e expressões do Amor sendo reconhecidos, abrindo-se em luminosidade e beleza, para receber o dom da plena consciência, o poder da Criação e o milagre de Eu Sou Deus, sempre despertando para maiores possibilidades de dar o Eu Sou Amor.

Oh, querido, o seu coração sendo o holograma, pode lhe transmitir instantaneamente este mistério e lhe mostrar cada potencial do bem perfeito, cada extensão de Amor puro, cada padrão da consciência, do Amor em expansão, cada criação de cor e vida, cada comunhão com todas as correntes de vida que estão reunidas, reconhecendo e abrindo uma comunicação indescritível de alegria. Seu coração pode lhe mostrar tudo isto e mais, como as suas perfeitas possibilidades de ser o centro do holograma e de aceitar e ser reverenciado pela sua perfeição.

Você pode sentir o que Eu estou lhe dando agora? Como você é perfeito para Mim? E que você é perfeito como Eu? Como Eu posso ser outra coisa senão amor perfeito? Você não pode acreditar em seu ego, ou nas mensagens de dualidade que lhe tem sido ditas de que há algo que você tem que ser, fazer ou aprender para ser digno, ou para aceitar esta bênção de comunhão instantânea com o todo de Deus, que inclui o reconhecimento de sua verdade, de sua identidade como o coração perfeito do Amor.

Você está cheio de gratidão, gratidão que o torna permeável à Vontade do Amor, que poderia viver em todas as dimensões como o seu coração. Permeável a esta canção de Amor, que é o seu nome expresso na linguagem da ressonância, que quando dito através do seu coração, é a palavra de Deus e terá o seu caminho no firmamento, abrindo diante de você a sua habilidade de ser o coração criativo de Eu Sou Deus e de celebrar com reverência e alegria de ser perfeito.

Amor perfeito. Perfeitamente expresso. Criando mais deste Amor a cada respiração sua e reconhecendo a pulsação da unidade a cada batimento cardíaco.

Há uma coisa a ponderar em um holograma: tentar compreendê-lo com a mente. Outra coisa é sentir isto como a sua identidade, absorver a inerente Realidade de Deus que é, amado, quem você é.

Quando o seu coração é preenchido com a verdade do Amor, quando esta vibração da presença do universo holográfico preenche a sua consciência e se expande, amado, o mundo fica completamente diferente e você experiencia a verdade do Amor por trás de cada ilusão. Você experiencia especialmente todas as possibilidades do Amor, pois cada momento de conexão com outra vida, com outra energia, inflama esta extensão alegre do Amor que se torna consciente de si mesmo, que você poderia viver no mundo sem nada entre você e a verdade de Deus, em todos os outros seres.

Uma vez que você sinta, sinta verdadeiramente, a sua verdadeira conexão, não como uma mente pequena, como uma personalidade, um ser humano, mas como o centro e a verdade do holograma do Amor, então a perfeição de tudo diante de você se torna evidente, e é transmitido coração a coração, em um instante. Todos os equívocos do mundo do ego e a clara Luz ficam livres para se tornarem brilho.

Assim como um diamante refrata a Luz, as cores do mundo, a co-criação do Holograma de Deus como Amor e beleza, criaram o mundo. Como isto parece? Como se sente agora como o criador? E como se sente como amor perfeito e mais? Como se sente ao pintar a cada respiração com as cores do Amor, a ressonância de Deus, a beleza da vida com ilimitadas possibilidades, nomeadas por você, enquanto o Amor flui através de você, com o nome de “bem”... de “sagrado”... e acima de tudo, “perfeito”.

Para ser feliz, não é preciso pretexto,

motivo, intuito ou provocação.

Nascemos assim e pronto!

A residência do problema está no seguinte dia

em que abandonamos a placenta aquática.

É preciso um pouco de sorte com

os responsáveis escalados pela nossa sobrevivência.

Não raro tornamo-nos objetos abjetos fadados a subserviência

e aí a felicidade não vai embora mas entra de "folga"

e algumas esquecem de retornar ao trabalho.

É impossível ter alguma satisfação sendo "capacho",

constrito ou encarcerado.

Pois:

"Felicidade não se busca. Recupera!"

Meditar é viver! Os benefícios da meditação para a sua saúde!

A meditação é uma prática de origem milenar que vem sendo estudada e reconhecida pela ciência como uma técnica efetiva para tratar diversas condições de saúde física, mental e emocional. Quando falamos sobre meditação, surgem várias idéias preconcebidas além de várias perguntas: como se pratica? Qual o seu efeito? Preciso me isolar de tudo e todos para meditar? É importante esclarecê-las bem para que todos possam se beneficiar desta maravilhosa prática.

Primeiro vamos verificar o que a ciência tem descoberto a respeito da meditação. Recentemente o centro nacional para medicina alternativa e complementar dos Estados Unidos, órgão ligado aos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) publicou centenas de estudos a respeito de diversas correntes de meditação. Segundo Dean Ornish, professor de medicina na Universidade da Califórnia, a meditação, ao contrário do que se possa imaginar, não é cair na ociosidade, mas ativar a mente. E o resultado é positivo para a saúde e o equilíbrio físico e emocional. Em termos práticos, meditar é concentrar a atenção em uma única coisa, chamada âncora, que pode ser o ritmo da respiração, um mantra, que é uma palavra ou som, ou uma imagem, dentre outros.

Meditar é simples, mas não é fácil, pois nossa mente agitada está sempre voltada para o passado ou no futuro, o que pode gerar depressão e ansiedade. Meditar é estar no presente, aqui e agora, plenamente, inclusive enquanto se anda, come ou faz qualquer outra atividade.

Os benefícios da meditação se iniciam pelo repouso corporal, muito superior ao do sono. Uma pessoa dormindo consome mais oxigênio do que quando medita.Os batimentos cardíacos se reduzem durante a meditação e aumentam no cérebro as ondas alfa e teta, que são associadas ao relaxamento profundo.

Comprovação científica dos benefícios da meditação:

Pesquisas recentes realizadas na universidade da Califórnia mostram que a meditação contribui até para evitar o acúmulo de gordura nas artérias, dado que se soma às recentes descobertas sobre a função preventiva da meditação nas doenças coronarianas. Outro estudo realizado por cientistas de Harvard mostrou imagens do funcionamento cerebral de meditadores regulares, obtida através de aparelhos de ressonância magnética funcional. Seguindo a coordenadora do estudo, Sara Lazar, o mesmo evidenciou alterações favoráveis em regiões cerebrais ligadas às emoções e na função cardiorespiratória. Outros estudos realizados nas universidades americanas de Stanford e Columbia evidenciaram que a meditação ajuda a baixar a pressão arterial e reduz a produção dos hormônios do estresse, cortisol e adrenalina, além de estimular a produção de endorfinas, neurotransmissores do bem estar, que são tranqüilizantes e analgésicos naturais. Graças a estas e outras descobertas, os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos patrocinam novas pesquisas sobre o efeito da meditação em diversas doenças.

Mas o que é meditação?

Conhecendo o maravilhoso efeito da meditação, vem a seguinte e fundamental pergunta: qual a definição de meditação? Segundo Roberto Cardoso, autor do livro “Medicina e meditação”, para se caracterizar como meditação, uma prática deve conter os seguintes elementos: uma técnica específica, relaxamento muscular durante o processo, o que indica o relaxamento físico e psíquico, o relaxamento da lógica, ou seja, o não envolvimento em seqüências de pensamentos; ela deve ser auto induzida, e conter um artifício de auto-focalização, chamado de âncora. Isto irá diferenciar a meditação de outras técnicas, também efetivas, mas diversas da meditação, como técnicas respiratórias, de concentração, relaxamento, autohipnose, visualização, oração ou outras. Estudos de mapeamento cerebral, de traçados de eletroencefalograma e perfil neuroendócrino mostram que estes requisitos são necessários para que se atinja o “estado meditativo”, que é um estado de consciência que difere do sono, hipnose ou uso de drogas.

Falando sobre sua história, estima-se que o ritual da meditação começou entre cinco mil e dois mil e quinhentos anos atrás, na Índia, difundindo-se posteriormente pela Ásia. Há algumas décadas vem se expandindo pelo ocidente e calcula-se que hoje em dia nos Estados Unidos dez milhões de pessoas medite regularmente, inclusive em hospitais e instituições de saúde. Entre mais de onze mil pacientes atendidos no centro de redução do estresse da Universidade de Massachussets, sintomas como dores, pressão alta e problemas digestivos teriam diminuído em media quarenta por cento após dois meses nas pessoas que meditavam duas vezes ao dia. O indiano Harbans Lal Arora, doutor em física pela Universidade de Waterloo no Canadá, realizou trabalhos no Hospital Geral e no Hospital Cesar Cals em Fortaleza mostrando que pacientes que praticaram meditação antes de submeterem-se à cirurgias perderam quarenta por cento menos sangue durante a operação e voltaram para casa na metade do tempo previsto.

Aplicando a meditação ao seu cotidiano:

A meditação não funciona quando se fala dela, mas sim quando praticada regularmente, como um treinamento para o autoconhecimento. O segredo está em prestar atenção em cada momento do presente. Novamente, é simples, mas não é fácil. Exige uma mudança de postura perante a vida, sutil, porém fundamental. Fomos ensinados que para resolver problemas é preciso pensar e se preocupar muito com eles. Então passamos a maior parte do tempo com a atenção dispersa em acontecimentos do passado, gerando angústia, ou imaginando situações futuras, geralmente de maneira negativa, o que gera ansiedade e pânico. Meditar é concentrar-se plenamente no presente, tornar conscientes os nossos gestos até então automáticos.

Algumas dicas:

• Ao tomar banho, observe o que faz, ao invés de pensar no que irá fazer a seguir, enquanto se lava mecanicamente. Perceba o cheiro do shampoo e do sabonete, a temperatura e o som da água, como isto toca o seu corpo e sua mente.
• Ao comer, observe os alimentos, sua aparência, suas cores, sinta seu cheiro, sabor, textura. Saboreie o alimento ao invés de engoli-lo enquanto assiste ao mesmo tempo o noticiário geralmente cheio de notícias trágicas, as quais também serão “ingeridas” junto com a comida, com efeitos logicamente adversos.
• Se o transito estiver difícil, ao invés de aborrecer-se, aproveite para ouvir uma música, prestar atenção nas pessoas e principalmente em si próprio, acalmando-se e aumentando seu bem estar.

Aprendendo a meditar…

• Respire fundo a fim de oxigenar seu cérebro, aclamar a agitação e estabilizar a mente.
• Endireite sua postura, queixo paralelo ao chão, e coluna ereta, numa posição confortável, favorecendo o fluxo de energia pelos chakras ou centros integrados de energia, conglomerados neuroimunoendócrinos do nosso organismo.
• Olhos fechados ou semicerrados, mantenha-se relaxado e concentre-se no ritmo da respiração. Quando menos esperar, perceber-se-á pensando em outras coisas, no que tem para fazer, ou o que aconteceu ainda há pouco. É nossa mente, irriquieta e destreinada, distraindo-nos da prática meditativa. Não há problema, volte novamente para a observação da respiração, entrando e saindo, ritmicamente, até que novamente, você se percebe distraído com outra coisa. Reconheça, diga para você mesmo: “pensando”, sem julgar o pensamento, sem apegar-se a ele se for algo bom, ou rejeitá-lo se for desagradável. Assuma a posição do “observador”, e os pensamentos não se fixarão e irão embora. E quanto mais você praticar o desapego, e assumir a posição de observador, melhorará sua prática diária, aprimorando sua meditação a ampliando seus resultados.
• Após algum tempo estes pensamentos diminuirão, na freqüência e intensidade, sinal que a prática está se fortalecendo e gerando seus frutos. Com o tempo, você conseguirá manter-se silencioso, em contato com o campo de informação, inteligência e potencialidade pura, o que trará bem estar, rejuvenescimento e autoconhecimento.
• Você aprenderá que pode meditar de olhos abertos, ouvindo música, caminhando e durante todas atividades cotidianas, já que a meditação não é uma ação, e sim um “estado de espírito”, o “estado meditativo”, qualidade de estar consciente e alerta.



PASSO A PASSO: Aprenda a técnica básica da meditação

1. Com uma roupa confortável e os pés descalços, sente-se num local onde se sinta bem acomodado. Se for numa cadeira, fique na ponta para apoiar os pés no chão. Numa almofada, cruze as pernas.

2. Encaixe os quadris e mantenha a coluna ereta. Solte os ombros para não forçar a musculatura. Evite mudar de posição, mesmo que sinta dor e desconforto. Isso facilita a concentração e evita os pensamentos dispersivos.

3. Para manter a cabeça na linha da coluna, inclinelevemente o queixo para baixo até que ele fique paralelo ao corpo. A língua no céu da boca facilita a passagem da saliva. Mantenha os olhos semi-abertos e fixe-os num ponto para não adormecer.

4. Coloque a mão direita sobre a esquerda e una a ponta dos polegares. Repouse as mãos nesta posição em seu colo. Agora, procure esvaziar a mente, sem se concentrar em nenhum pensamento…

Tudo o que fizer com consciência, será meditação. A questão não é a ação, mas a qualidade que você traz para a ação, como diz em suas obras o mestre indiano Osho. Então, pronto? Comece hoje sua prática meditativa, viva plenamente, no aqui e agora, e seja mais feliz.

RELACIONAMENTOS...

'Sempre acho que namoro, casamento, romance, tem começo, meio e fim.

Como tudo na vida. Detesto quando escuto aquela conversa:

' -Ah,terminei o namoro...

-Nossa, estavam juntos há tanto tempo.....

-Cinco anos...que pena...acabou....

-é...não deu certo...'

Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou.

E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.

Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se

somam.

Às vezes voce não consegue nem dar cem por cento de voce para voce mesmo,

como

cobrar cem por cento do outro?

E não temos essa coisa completa.

Às vezes ela é fiel, mas é devagar na cama.

Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.

Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.

Às vezes ela é muito bonita, mas não é sensível.

Tudo junto, não vamos encontrar.

Perceba qual o aspecto mais importante para voce e invista nele.

Pele é um bicho traiçoeiro.

Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é

uma delícia.

E as vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...

Acho que o beijo é importante...e se o beijo bate...se joga...se não

bate...mais um Martini, por favor...e vá dar uma volta.

Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra.

O outro tem o direito de não te querer.

Não brigue, não ligue, não dê pití.

Se a pessoa tá com dúvidas, problema dela, cabe a você esperar.... ou não.

Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.

O ser humano não é absoluto. Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a

pessoa

REALMENTE gostar, ela volta.

Nada de drama.

Que graça tem alguém do seu lado sob pressão?

O legal é alguém que está com você, só por você.

E vice versa.

Não fique com alguém por pena.

Ou por medo da solidão.

Nascemos sós. Morremos sós. Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado.

E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu

pensamento.

Tem gente que pula de um romance para o outro.

Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia?

Gostar dói.

Muitas vezes voce vai sentir raiva, ciúmes, ódio, frustração.....

Faz parte. Você convive com outro ser, um outro mundo, um outro universo.

E nem sempre as coisas são como você gostaria que fosse....

A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.

Se alguém vier com este papo, corra, afinal você não é terapeuta.

Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível.

Na vida e no amor, não temos garantias.

Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar.

Nem todo beijo é para romancear.

E nem todo sexo bom é para descartar... Ou se apaixonar... Ou se culpar...

Enfim...quem disse que ser adulto é fácil ?????'

- Arnaldo Jabor

O medo de dar certo

Quantas e quantas vezes vemos o que mais queremos nunca dar certo..

Já notaram como muitas pessoas que desejam ter um relacionamento feliz... uma carreira de sucesso, construir uma família... e muitos outros sonhos, não conseguem realizar justamente aquilo que mais querem?

E, algumas vezes, é nos desejos onde elas encontram mais problemas...

Elas tentam de todas as maneiras e, aparentemente, estão muito abertas para aquilo, mas só atraem situações de dor nos relacionamentos e de insucessos na carreira, dependendo de onde colocam o foco principal... E não conseguem entender por que, se têm todas as condições necessárias para serem felizes naquilo que acreditam ser o ponto mais importante da vida delas... e uma vontade enorme de dar certo.

Claro que isso pode acontecer por muitos motivos, mas um deles é o medo de dar certo e esse aparente querer pode esconder justamente o não querer de jeito nenhum... se arriscar naquele mesmo terreno de novo... e viver de novo as mesmas dores que trazemos registradas em memórias equivocadas.

Então... passamos um grande período de tempo... ou até a vida toda, nos sabotando. Preferimos viver na superficialidade das coisas, do que correr o risco de tentar de novo mergulhar por inteiro...

Somos muito sutis e sofisticados na arte da auto-sabotagem e... se no fundo queremos nos esconder e não queremos viver coisas que nos remetem a experiências de dor, uma das formas de tentarmos evitar a dor e de nem sequer descobrirmos essa parte nossa, é justamente agindo como se aquilo fosse o que a gente mais quer... seja um relacionamento, um trabalho, uma carreira... ou qualquer outro sonho...

Mas será que é isso mesmo que queremos?
Já vi casos de pessoas que colocam o principal objetivo da vida delas no relacionamento e só atraem situações onde é impossível viver o amor...
E ao escondermos esse medo de dar certo justamente sob a aparência de querer muito dar certo... nos tornamos vítimas indefesas de inúmeras pessoas e situações que sempre impedem que nossas sonhos se realizem...
Parece que sempre a culpa é do outro ou das situações, ou da vida... afinal tentamos de tudo...

Esse medo nos afasta cada vez mais da possibilidade de sermos felizes... até o dia em que decidimos ir além dos medos e das memórias equivocadas para entender que as experiências passadas, nessa e em outras vidas, nunca deveriam nos impedir de experimentar de novo e por inteiro...

Há uns poucos anos tive uma experiência muito forte com esse temor ligado ao medo de usar os Dons da intuição, que conto neste texto. Fiz e ainda faço o Ho'oponopono sempre que o percebo por perto... e os resultados são muito visíveis...

Este medo pode se manifestar em muitas áreas da nossa vida, lá onde temos memórias de dor...
Quando o identificamos e vamos fazer Ho’oponopono para limpar a causa, uma das formas de assumir 100% de responsabilidade é fazer a pergunta:
O que em mim está causando o medo de dar certo em tal situação?
A seguir pedimos à Divindade para limpar a causa desse medo e transmutá-la em pura Luz... E verbalizamos as frases de acordo com nossa intuição... Sinto muito! Me perdoe! Te Amo! Sou Grata!
Ou alguma outra que venha a ser revelada...
Tenho usado muito Eu Sou o Amor, que me veio em uma situação muito aflitiva e que se resolveu de forma maravilhosa.

Siga sempre sua intuição... mas faça alguma coisa sempre que identificar o medo de dar certo; afinal, merecemos dar certo na vida e vivê-la por inteiro, sem precisar ficar na superfície por medo dos mergulhos profundos.
Eles são arriscados, mas... só assim podemos ir além e desfrutar das maravilhas que é estar aqui e agora na Terra.
Se não for agora, até quando vamos esperar para dar certo?

Rubia A. Dantés